Millionär

Millionär Millionär oder „einfacher“ Arbeiter – Gesundheit und Burn-out betrifft alle Gesellschaftsschichten gleichermaßen. Aber genau so kann auch Jeder, ob nun Millionär oder „einfacher“ Arbeiter das Steuer herumreißen und seinen Lebensstil ändern. Lesen wir eine Geschichte von meinem Doc.:

Millionär

Riesenfirma, Riesengewicht, mit einer massiven Burn-out-Anamnese. Schluckt deswegen schon diverse Mittelchen, leider ohne Erfolg. Ein hochgebildeter, empfindsamer Mensch. Woher ich das weiß?

In meinem Wartezimmer liegen Gedichtbändchen aus. Der blättert darin und meint dann im Sprechzimmer…

„… ich könnte glatt heulen. Bei diesen Gedichten. Schon solange keine mehr lesen können. Seit 10 Jahren kein Urlaub. Arbeite 10 Stunden, schlafe 4 Stunden. Jeden Morgen um 3.00 Uhr bereits in der Firma. Will raus aus dem Teufelskreis. Will wieder Joggen…“

Hat mir richtig leidgetan. Also mit ihm gesprochen, ihn motiviert, Ratschläge gegeben, Blutanalyse. Am nächsten Tag folgt dann eine Mail, das mir freilich jede Hoffnung raubte:

„Ich bin mit meiner Leistungsfähigkeit am Ende. Werde mich ausschließlich auf ihren Medikamentenplan konzentrieren. Das Buch, das Sie mir gestern mitgegeben haben, habe ich bereits zur Hälfte gelesen. Insgesamt war gestern ein anstrengender Tag für mich, zum Abendessen gab es Tofu mit Kartoffelbrei und Reis und beim Essen habe ich an Sie gedacht… danach habe ich noch 4 Bier getrunken. Heute früh habe ich meine Armada von Sportschuhen im Schrank gesehen, zum morgendlichen Joggen früh um 5.00 Uhr fehlte mir einfach die Kraft.“

Oh mei, habe ich gedacht. Kartoffelbrei und Reis. Nach meinem Vortrag. Und dann 4 Bier. Und dann keine Energie mehr zum Joggen. Hätte ich auch nicht. Wo soll das enden.

Nun, das Ende war überraschend glücklich. Zwei Monate später die folgende Mail, so völlig andere Tonart. Freuen Sie sich doch einfach einmal mit. Das ist schließlich ein hart arbeitender Mitmensch:

  • „Seit meinem Besuch bei Ihnen hat sich einiges bei mir getan. Es hat mehrmals „Klick“ in meinem Kopf gemacht.
  • Ergebnis: Ich jogge täglich früh um, 5.30 h für 30-40 Minuten. Habe nach dem Besuch bei Ihnen 14 kg abgenommen.
  • Leicht und locker täglich zu joggen macht mir großen Spaß und ich freue mich jeden Tag, früh in meine Sportschuhe zu schlüpfen und die frische Luft in meinem Körper zu spüren.
  • Kohlenhydrate habe ich komplett aus meinem Leben gestrichen. Ich freue mich auf Obst, Nüsse, Salat, Fleisch, Fisch und Gemüse.
  • Was kann ich sagen, Herr Dr. Strunz, mein Leben hat sich wesentlich positiv verändert. Ich kann wieder durchschlafen, ich freue mich jeden Tag auf meine Familie und auf meine Tätigkeit hier.
  • Ich fühle mich Topfit!!!!!

Ihnen ein ganz großes DANKE!!!!!

Diese Veränderung ist wirklich großartig!!!!!

Doch noch gewonnen. Glück gehabt. Ich habe tief durchgeschnauft. Nach dem Kartoffelbrei, dem Reis und den 4 Bier hatte ich dieses Wunder eigentlich nicht mehr erwartet. Aber meine Güte: Der liebgemeinte „Tritt in den Hintern“ hat offenbar schlussendlich doch gewirkt.““

Hier können Sie den Originalpost nachlesen.

Gesundheit ist kein Wunder, es ist ganz einfach ein Rezept: 

  • 30 Minuten bewegen (Laufen – kann Jede/r)
  • Ernähren von Obst, Nüsse, Salat, Fleisch, Fisch und Gemüse.( Sie brauchen keine Angst haben, dass Sie verhungern)

Das ist ein Zeitaufwand von 30 Minuten am Tag.

Tipp: Stehen Sie eine halber Stunde früher auf und laufen Sie, oder wenn das zu früh ist laufen Sie Abends gegen 20:00Uhr eine halbe Stunde. Warum 20:00Uhr werden Sie jetzt fragen?  Sie verpassen die Tagesschau, brauchen sich nicht über die neuen/alten Nachrichten aufregen und können die Nacht ganz entspannt durchschlafen. (;-)Millionär

 

Millionär

 

Millionär

ZuHauseTest - Testen Sie Ihre Gesundheit zuhause

beach40